有友情真好

2016年12月31日下午我去洛阳心理咨询研究会找心理咨询师做了一次咨询，是关于朋友关系的处理的。上周四与小文发生了不太愉快的小冲突。我怪她说话直接，我说话也是口无遮拦，我自己是知道的。

     进入温馨的咨询室，有带碎花的布艺沙发，考究的桌布，还有一扇小窗，有阳光射进来，我很喜欢这间小屋。按照先前的咨询顺序，由我先说自己的经历及感受：在小学五年级或者更早吧，有一次，我对邻居一个女孩说了另一个女孩的坏话，可这个女孩马上就跟另一个女孩说了这个事情。处理的结果是，我被另一个女孩的妈当众羞辱一顿，反正就是让我承诺，以后再也不说坏话之类的。另一件事是高二时期，我无意间看了一个朋友给我另一个朋友的信件，用花纸写的。朋友就说我并不是她真正的朋友。这两件事对我交友上造成了创伤和打击。如今，我与室友小文、老公、妹妹、婆婆及周围牵涉到朋友、共事、信赖上的问题时，总会不时出现矛盾，不敢求人帮助，很少找人帮助，有事总希望自己一人解决，不喜欢合作共事。

    上周四，小文说让我给她递点馒头，刚好碰上我心情烦躁，我脱口而出：“我不拿，我不吃也不拿，你也别找我帮忙，自己拿。”我们朝夕相处了四个月的友情就这样完了吗？我很着急，我知道这只是问题的一个小小的反应而已。

 老师听了我的描述，让我找个舒服的姿势坐好，闭上眼睛：我感觉到心中的愤怒是一股黑色的烟，从地面一直冒到天上。烟是垂直度，我看着它，盯着它，哦，它慢慢消失了，变成一股黑色溪流流走了。慢慢的，溪流也变请透了。看着黑烟烧过的地方，留下了一块黑色石块。我盯着它，摸了摸它，黑色退却了，露出了晶莹的钻石，我确定是宝石。我捧着它，想拥有它，又恐怕以后哪天又被人抢走了，于是我坐立不安，想找个地方，埋了它。老师说：“这样可能不好。”我说：“我想扔了它。”老师坚定的说：“带着它！”于是我把它戴在了手上，我站在悬崖边上，手上戴着耀眼的宝石，周围没有人，我想带回家，给家人欣赏。我在下山的路上一路担心，感觉身后有一群小动物一直在跟着我，不肯离去，我怕是抢宝石的。可我接近它们之后，发现它们很喜欢我，是送我下山的，有猴子、大象，大象一路驮着我，没有要抢宝石的意思。走着走着，我突然看到路两旁有两排人影，是带着魔术帽子的男人，我想会不会是要打劫宝石的，等我慢慢靠近，原来都只是两排帽子，没有任何人，只有我自己。就这样我安全到家，回到屋里，平复情绪，带着宝石，又回到咨询室。好像梦，又明明不是梦。（这一段是心理咨询师给来访者做的意象对话。意象对话是发源于本土的一项心理咨询技术，也可用于个人成长。）

    老师告诉我宝石就是我的友情，我内心渴望得到又害怕失去，所以不敢拥有友情。现在我又重新得到了宝石，友情也可以重新拥有的。突然，我豁然开朗！

 这两天，回到学校（我是老师啊），与同事小文重新建立关系在融洽，在和谐的氛围中度过了两天。我开始学会也让她为我提一壶水帮一点忙。我也会热情的给他帮忙，这也是个进步吧。没有互动就没有关系，我之前总是喜欢自我封闭，以为别人也会怕麻烦，不肯帮我的忙。其实是我自己怕麻烦，不愿意帮别人的忙，总是害怕受伤。现在不怕啦！我想以后也不会怕啦！

真好，友情。

真好，有关系。

      在这次咨询中，心理咨询师并没有从意识层面入手解决求助者的心理问题。而是成功的运用意象对话技术直接与求助者的潜意识沟通，进而化解了求助者的消极情绪。我们可以通过求助者自己的叙述清晰的看到在消极情绪转化之后，她意识和行为上的变化。