21、要有坚持+勇气的精神。要学会带着困惑去练习和成长，不要急于知道答案－－这真的挺害人的。必要的时候，答疑解惑是需要的。在讲初级班的时候，有些同学的问题，我不回答，为什么呢？其实很简单，想知道为什么是一方面，有些人内在更深层的－－－当所问问题被满足的时候，就停下了体会。不去体会，有时候相当于关了自己内在的门。回答有些人的问题或被关注，这些获得满足的时候，就能开心满足的听课。有些人没被回答问题没获得所需要的关注，就不想听就有情绪。这些现象还是比较普遍的。对有些人，会回答，有些人不回答。我们可以看看自己，内在到底怎么了？ 

22、当没有被认可和满足的时候，还要学会去继续学习和练习成长。所以，有时候，我们自己也不要去急于满足对方的需要，无论是希望获得的解答的疑问，还是需要的关注。没被满足，继续的去学习，这就是一个锻炼的过程。也不要急于去替别人解释，每个人都有嘴。也不要一看到有人流泪，就快点拿纸巾，让泪流***，让情绪释放一下，当把纸巾给别人的时候，有可能感觉被关注和理解，也可能被人觉得是不是提醒不能流泪。有些人被关注理解会有觉察的释放情绪，有些人关注的时候是沉溺其中甚至转为表演性获得，这样对成长来说就不利了。

23、有一个学员，90后，年轻，开始发言多，听我说了要学习带着困惑和疑问学习。后来，他把一些想问的没问，放在心里，他跟我说，有些后面有同学提到相同或相似问题，有些问题老师在后面课程内容讲了，有些在后面听课或听别人提问自己受到启发解开了，也有些还没明白但不急了。这就是很好的学习方式。

24、几年前，有一个学过好几个疗法的人，是位医生，上过意象对话中级班一年多了，也不会自己做意象。参加我们活动学习，经常问的意思和内容是“这样简单呀，这样练习成长就能解决问题？”“做意象就能解决问题吗？能解决家庭问题？”我回答也很简单，既然你还在选择意象对话，那你先按这些方法做，是不是，事实检验，你的生活你知道你清楚。你想清楚了要走意象对话成长，那就坚持一阵子再说。她很认真刻苦，没多久就能自己做意象，还是会产生疑问，这样能解决问题吗？为什么意象做了时好时坏？她还是坚持下来了，当家庭关系、自己的生活和工作得到改善的时候，她更坚定了信心。

25、我个人的方式，比较简单，也比较具有冲击力，这个对有些人来说，不习惯不能接受也是可以理解的，也是正常的，很多人都把学心理学当温床。如果你找的是温床，祝你做个好梦，只是不要到头***一场。但是，你也可以选择更温和的老师，意象对话圈有很多老师的风格是温和的，不是老师都锋利，这是老师各有自己的风格。重要的是，要看回自己的心，被冲击了内在的什么？要不白难受了。要注意，舒服和不舒服，掉在两端，都难以走好意象对话。

26、要解决根上的问题，一定会经历痛苦，这个无法避免。不过，可以慢慢的经历，一般也确实不需要太快，很多人难以接受或忍受。对于能接受和有耐心的人，可以在练习中尽可能面对冲击所带来的内在反应。回观－－这个开启心门和深入的钥匙，不回观，就相当于你没有钥匙，别想真入意象对话的门。“翻墙”进去，可能把腿给摔了。走“后门”进去，终难安心。

27、在开始成长的时候，因为内在有很多的心理问题心理困扰需要被发现和清理，难受甚至痛苦，在成长的过程是难免的。不要被吓倒，要能挺住，挺住就需要有坚持和勇气。

28、练习可参考《意象对话临床技术指南》，这个是一本地图，简明的说了核心重要的东西，有些也说到为什么要做，做哪些方面。《意象对话临床技术汇总》，有主要的核心理论和一些创新技术，可以在经过一段时间的练习后，参考里面的方法技术做进一步的练习。有些课上提到但没有展开或深入的，也大多在这两本书上会看到。

29、技术不是意象对话的核心，***核心的是意象对话的心法。理论方法是心法的展现，方法技术是理论的具体呈现。这几方面结合，才是整体的意象对话。心法，是需要通过培训和练习，成长和督导，在这些过程中去悟的。有些心法可讲，没法讲明，有些没法讲，也讲不了。只有当你练习成长到一定时候自悟，或在适当的时机经人一提点获得领会。没有获得心法领会之前，也是不可能真正的***理解意象对话的。

30、有些东西是教不会的，教得会，学心理***的也不用再出来实践的了。教得会，当父母的都能把孩子教成自己意愿中的那样。教不会的东西，但可能在学习方法后的修习中去领会。

换成一句话说，有些东西是教不会的，但是可以在所教方法方式的练习和自我成长中领会。

31、中国心理圈有个误区，学心理学，参加培训，就是要“获得如愿的满足”。

32、有时候，本来很简单的，大家不喜欢。经历很久后，发现自然界原来是重要的，可是城市里已经很难闻到新鲜的空气，于是，开始回归大自然，才发现，原本想要的，其实就那么简单的存在，只是离我们已经远了。去去农家乐，入下深山旅游回来，但依然习惯了生活的城市，可能已不习惯城市的生活、、、、、、。   

（全文结束）                                                                     

（本文转自抚养心灵   邱祥建老师） 

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