1.善于发现自己的优点，并随时把它们记录下来

　　花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道的多得多。然后逐步肯定自己的成绩，并且让优点长处进一步放大。许多人在应酬中总认为，由于他们没有像别人那样聪明、漂亮或灵活，总感到低人一等。其实，那是因为他们没有发掘或表现自己的聪明才智。只有认识了自我的价值，才有助于肯定自己，充分发掘自己潜在的聪明才智，使自己充满自信，克服自卑感。

　　2.设想自己的成就

　　不少人心中老是出现“糟糕，我又讲错话了”等状态。由于每天无数个这类信息在脑中闪现，就会削弱自我形象感。克服这种怯弱自责心理的良好方法是想像把注意力集中到自已的认识和感受，甚至是自己所品尝到、闻到雕及听到的一切上，并在脑中显现你充满信心地投身一项困难的挑战形象。这种积极的心理暗示会成为你潜意识的一个组成部分，从而使你充满自信，走向成功。

　　3.积极参加交往活动，增加成功的交往体验

　　自信是从实践中获得的，***次滑冰时你可能会摔倒，但是经过不断的练习，你可以像别人一样成为一名滑冰高手。

　　4.全身心地投入到你的工作当中