咨询者：小祥（化名），男，25岁，司机

 咨询师：丁天赞，洛阳心理咨询研究会创始人、***心理咨询师，国家认证心理督导师

　　在日常生活中，我们经常会遇到一些疑神疑鬼的人，他们要么怀疑自己患了不治之症，要么认定恋人不爱自己了，要么猜测有人要加害自己……不信任、猜忌常常在他们脑海中盘旋，而这样的疑心病往往是内心强烈的自卑感造成的。

　　为何他们总在背后议论我？

　　小祥与哥哥是双胞胎，他们出生在一个普通家庭，父亲是公务员，母亲是老师。

　　在小祥的记忆中，他们的家庭气氛总是有些沉闷。父亲很严肃，从不多说一句话，母亲也不苟言笑。遇到什么事儿，小祥只能跟哥哥说。

　　转眼间，小祥上了高中，由于学习成绩不好，也没什么朋友，他就不想上学了，但是父母坚持让他读完高中。小祥虽然心有不悦，但他也不敢反抗，暗暗发誓：等熬到高中毕业就再也不上学了。

　　日子一天天过着，小祥依然独来独往，很少与同学们接触。一天课间操时间，小祥像往常一样，静静地待在教室的角落里。他突然发现有几个同学凑在一起，不知道在说些什么，还有说有笑的。小祥似乎听到他们说到自己的名字，但具体说些什么，他听不清。小祥顿时有些紧张，脸开始发红，低着头不敢说话，恨不得找个地缝钻进去。

　　此后，小祥经常感觉这几个同学在议论自己，似乎在说他很奇怪，没有朋友。小祥艰难地熬过了高中时光，毕业后，他当了兵，哥哥上了大学。在部队上，小祥依然是一个人，从不与旁人有太多交集。

　　转业回来参加工作后，小祥意识到自己没办法与人交往。只要跟不认识的人在一起就浑身不自在，还紧张得手心冒汗。后来，在街上遇到熟人他也不敢搭话，一直溜着墙边走。

　　父母发现这个问题后，鼓励小祥找心理咨询师，希望解决他怯懦、猜疑等问题。

　　战胜心魔就战胜了自己

　　丁天赞意识到，家庭环境和氛围使小祥从小没有学会如何与人沟通，但是他又渴望与人交流，就使其内心产生了严重冲突。直到参加工作时，小祥的问题才凸显出来。

　　要解决现在的问题，就要从根源做起。于是，丁天赞让小祥试着放松自己，闭上双眼，回到高中教室，再现他认为几个同学在议论他的场景中。

　　丁天赞：“他们是在议论你吗？”

　　小祥：“嗯。”

　　丁天赞：“你感觉到了什么？”

　　小祥：“他们在偷偷地用蔑视的眼神看我。”

　　丁天赞：“这让你感觉到什么？”

　　小祥：“我有些紧张。”

　　丁天赞：“从现在开始5分钟，你都要看着他们。”

　　5分钟后，小祥：“我现在觉得，他们的眼神好像不那么蔑视了。”

　　丁天赞：“那是什么眼神？”

　　小祥：“好像没什么，只是说他们的话，又好像在希望我跟他们一起聊。”

　　丁天赞：“你想去吗？想去的话就去吧！”

　　小祥：“好的。”

　　…………

　　经过几次咨询，小祥的状态好多了。在街上见到陌生人他不再躲着走了，也能与同事、家人更愉快地相处了。