毕淑敏演讲欣赏：

我跟香港中文大学心理学教授林孟平学习心理学的时候，她***天的开场白有点让我吃惊——她说：如果你有一天开始学习心理学，那是你的福祉。我当时想，这个老师很热爱自己的学科，你可以说自己的学科很重要，可我没有听谁说过学习是福祉。

事实证明，老师说的确实是对的。认识自我是一个人必修的功课。只有当你认识了自己，你看别人和世界才会多一份把握。

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心理健康是健康的标志之一

今天我们坐在这里，除了我们的身体以外，还有一个心理也在此时此地。1946年，世界卫生组织在成立宪章里对健康是有定义的。

什么是健康？“健康不仅是没有疾病，而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。”

仔细分析起来，所谓健康有三个方面，一个是生理上，一个是心理上，还有一个是我们对于社会的适应性。

大家现在对生理上的健康已经越来越重视了，对自己的心理健康呢，可能还没有这么重视。

其实心理是无时不在的。比如说各位朋友今天来到这里，你坐在什么位置上就有讲究。如果不对号入座的话，坐在前面的人，通常每次都会坐在前面。而坐在后面的人呢，基本上也会每次都选择坐后面。

我有一个朋友，特别爱送别人围巾。我说我觉得你对围巾的爱好超过一般人。她说对呀，她小的时候丢过一次围巾，在一个很寒冷的冬天没有了围巾，那天是又慌乱又冻得够呛。以后一直觉得围巾很美丽很温暖，所以特别喜欢送给朋友们围巾。

再比如讲，今天在场有很多的妈妈，你对自己的孩子是什么样的态度，其实常常和你妈妈对你的态度是一脉相承的。

我这样说其实想表达的是——心理是无时无刻不在的。

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心理，无时无刻不在

怎么判断自己的心理是否健康？我觉得当今中国，整个社会的进步和发展到了一个从温饱向小康转变的过程，在这个过程里，关注人的心理健康，是社会和谐进步的要求。

我很喜欢这样一个图表，现在我在这里比划一下（平伸双臂，像个大大的“一”字），好比这是一条线，在我的手臂这一端（左手边）是精神病患，在我的手臂另一端（右手边），是心理超常的好，中间呢，就是正常人。

传统心理学的工作范围比较集中于正常人和精神病的交界区，努力使精神病人变成正常人，使正常人不要因为心理疾患演变出精神方面的疾病。

社会在发展，时代在进步，现代心理学的工作范畴更加宽大了，不仅仅集中在预防、治疗精神疾患方面，而是努力让每个人的心理更健康，让人人朝着心理超常的方向努力，这就是心理学的魅力所在。

这让正常人心理上有一个更好的调整，到达更和谐有力量的状态。

宇航员杨利伟就是一个心理健康超常的人。在各种场合，我从没看到过他有不镇定的状态。人们看到的只有那种冷静，那种恰如其分的平稳。

心理状态体现在方方面面。比如学生考试成绩不好，妈妈说，我的孩子就是心理不过关，考试时紧张，原来会的也不会了。

运动场上也是这样，运动员大赛时的成绩不理想，在寻找原因的时候常常会说——我们不是输在技术上，是输在心理上。

不是技不如人，是在关键时刻心理没有调整好。现在在选拔干部、招聘员工、大学生入学的时候，也常常会有心理测试，说明大家对这方面越来越重视。

作者：毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、北京作家协会副主席、北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业，注册心理咨询师。本文转载自公众号：华大应用心理研究院（ID：shxlzx）