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从抱怨丈夫的妻子说起

作者: 发布时间:2021-02-05 浏览次数:266

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从抱怨丈夫的妻子说起

洛阳心理咨询研究会 

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有个妻子经常抱怨丈夫。

丈夫本来想让妻子说自己好,妻子却联想到了丈夫的缺点。

这是所谓相反的事物相感应和吸引。在妻子的心里,有两个能量之河。“丈夫好”的能量河现在的流量很小,“丈夫不好”的能量河现在的流量很大。这样一联想,注意力就从“丈夫好”的能量河转到了“丈夫不好”的能量河,这很自然,因为后一条河能量多。能量多的当然要更有力了。

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这样,后一条河并吞了前一条河的能量,妻子说:“他从来不做家务。”

“从来不……”显然不是事实,这说明能量的并吞完成了。

这时她遇到了一个认知行为派的心理治疗师。

“是从来不做家务吗?”他问。

“当然。”

“一点点都不做吗?他一次饭都没有做过吗?”

“一次都没有。”

“洗过碗吗?”

“没有。”

“一次都没有吗?”

“次数太少了。”

心理咨询师在两河之间筑起隔离坝,保护小河不被侵吞。

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“也就是说,虽然次数很少,但是有时会洗碗?”

“虽然有时洗碗,但是次数太少?”

“虽然少,还是洗过的?”

“这倒是。”

……

在这个阶段,有一个转向,注意力放在了小河上。“虽然少,还是洗过的?”

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下面的事情就是用行为方法加强小河了。


“什么时候他会洗碗?”

“他高兴的时候。”

“他洗碗了你会怎么做?”

“他洗得根本不干净,所以我会批评他。”

他洗碗,得到的是批评,下一次自然不愿意再洗了。你可不可以这样,不论他洗得怎么样都表扬一下他,或者吻他一下。下一次,如果他洗得更干净一点就再吻他一下。逐渐让他喜欢洗碗?

……

这就是在深化小河,小河越来越深,变成大河,就把能量之流从另一条河中引过来了。

摘自《我是谁》朱建军著


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