每个孩子出生伊始，就注定要经历一个艰难的旅程。离开妈妈的子宫，通往自主生活的道路往往是挫败痛苦的。每一个孩子都必须要学会掌控自己的身体，同样还需要掌控一个新的情绪体和新的精神体。婴儿在开始的时候无法照顾好自己的需求，不能清楚地表达自己。他（她）只会哭叫并且要学习等待……应对沮丧是成长和学习的一个主要工具。学习耐心，学习自我表达，学习接纳，学习建立关系，学习自我克制……这样的学习实际上持续在我们整个生命历程里。

本期沙龙我们将通过三个游戏来学习感受和情绪、放松：

1、这不是我的……

2、情绪：我能做什么？

3、感到放松

看看你有什么样的感受？你处于什么情绪中？当你无法控制自己时如何做放松？

化解困惑，把握心海罗盘；自我调试，拥抱幸福生活。