小莹是洛阳市的中招状元，以骄人的成绩进入郑州某中学读书。学习成绩很好，一直保持在前五名。老师很欣赏她，爸爸妈妈也为她骄傲。

进入高三后，小莹的成绩一路下滑，***差的时候到了50名之后。她非常着急，加倍努力，希望能再次进入前五名。可是，每一次考试都不理想。小莹的心情也越来越差，成绩也越来越不理想。

与此同时，与寝室同学的关系也变得坏起来。她觉得同寝室一个同学太会来事了，同学们都和她关系好。而且，觉得那个同学拉拢其他同学一起和她做对。另一个室友更过分，总是在小莹要入睡的时候才***睡觉，***的时候，拉开运动鞋尼龙带的声音特别响，听到那个声音后小莹就无法睡好，第二天上课的精神很差。小莹很不满，要求换寝室。但老师没有答应她的要求。

通过了解情况，心理咨询师觉得小莹是对自己现在的学习成绩不满意，特别希望自己的成绩能回到前五名内，内心出现的焦虑。带着这种焦虑情绪，小莹对同学以前可以容忍的行为不能容忍了，与同学产生了矛盾。小莹同意心理咨询师的看法。

我给小莹提出了以下建议：

1. 忘记名次，不去过分的追求名次。

2. 追求过程，把问题细化，把注意力集中在每天要解决的问题上。

小莹做到了。二个月后，小莹的成绩慢慢的上升，***后稳定在前三名。被学校保送到清华大学。

 心理咨询师的感悟：学习成绩是心理健康的外在表现。情绪会影响一个人的工作效率，在学生就表现为学习成绩。影响一个人情绪的因素是多方面的，只有认真的去探索，去思考，找出影响情绪的原因，给予恰当的干预，问题大部分都能得到解决。

当然，这种原因不是别人通过猜测得到的，而是经过调查、研究、思考后得到的。因此，在处理学生高考焦虑的时候，不能先入为主。