大概在三四年前，是我***次接触意象对话，当时，我的好友把我带到心理研究会，参加一个沙龙，大概有十个人左右。老师让我们闭上眼，通过放松身体进入意象。其他人都已经进入状态，只有我在看着他们的一举一动。因为我无法安心，无法认真配合，所以就让自己当一个旁观者。真正无法进入意象的原因，我自己也说不清楚，总之，就是让自己很难卸下防备。后来，当所有人从意象中走出之后，每个人分享自己的意象过程，有个女生哭得很伤心，诉说了她的悲惨遭遇，我的好友也根据自己的意象，谈到了她与父亲的相处模式。那一刻，虽然我没有真正的参与进去，但我体会到了意象对人类的帮助是巨大的。

 第二次接触意象对话，是两年前，在我学习心理学基础课程完全结课以后，有幸参加了***期大众心理课堂。那时，我已经正式成为了心理研究会的一名学员了。老师带我们做花与昆虫的意象，我看到面前出现一朵白色海芋，有一个金黄色的小蜜蜂，落在花的边缘，无论它怎样爬行，都无法进入花瓣深处。后来，老师的讲解让我了解到，我有隔离，我认为自己是纯洁的，不让任何异性靠近自己。我做过两次花与昆虫意象，都是看见白色海芋，另外一次，是看到一片海芋，但是昆虫还是一样，在花瓣边缘徘徊。（这些话是我的个人理解并阐述的，因为当时老师的原话，我已经记不清了。）

对于隔离这个词，我了解***深刻的一次是在大众心理课堂上。有一次，我们这组成员在讨论自身问题，我对老师和同学们讲起自己曾经做的一个梦，梦中的我，身处一片灰蒙蒙的毛毛细雨中，但是雨却浇不到我，我的周身似乎被罩了一个玻璃罩，面前的环境像是阴曹地府，眼前看到的是灰色，又像是无色，虽然有点矛盾，但我当时的感觉就是这样的，我看见眼前的人形色匆匆，但是没有声音，感觉自己和他们不是一个世界的人，心里是空空的，当我感受到自己的心情时，那种空的感觉让我有些无法承受，于是我就难受得醒了。说到此，一个男同学说，他看到我的***眼，就觉得我与别人有距离，仿佛用一个大玻璃罩把自己罩住一样，无论别人说什么，做什么，都与我无关。老师说我是隔离状态。由于小时候遭受的伤害，使我在潜意识里把自己保护起来，不再受到任何干扰与伤害，但这种隔离也并非不好，如果隔离后的我，不再想起曾经的伤痛，反而让自己被保护，让自己开心起来，也未尝不是一种好的方式。

之后我做了很多次意象，有一部分已经想不起来了，但是有两个是我记得比较深刻的。那是在2018年十一假期的时候，我参加了意象对话初级班，主讲人是赵燕程老师，她让我们看房子意象，我看到的是空旷的单位大院里，在我面前出现一个长方形的红砖房，很普通，没有门，并排四扇窗，两个窗为一个房间。我从右侧窗户跳了进去，里面没有光亮，非常黑暗。我伸出手指，似乎真的看不到，我闭上眼，再睁开，让自己适应这种黑暗。并让自己可以看清周围的一切。细细打量，这是一个客厅，房间里空空的，没有任何家具，我不想多停留，就看向有光的地方，那里可以通往另一个房间，但是没有门，那个房间是有光亮的。于是我走了进去。在意象中，我把有光亮的房间当成卧室，可里面却没有床，窗前一个四方形的木桌，旁边放了两个小木凳，对面是可容纳两人的普通木质沙发。阳光从窗外洒进来，照得房间里暖暖的，到处都是鹅黄色的光。把我的心房都烤得暖洋洋的。

房间被打扫得一尘不染，虽然摆设很简单，却让人觉得很舒服。沙发右侧有一个通往地下室的楼梯，我走下去，发现地下室比楼上亮太多了。阳光整个洒下来，无一处死角。这是一个私人酒吧，我看到面前有另一个我，正在吧台里认真地擦着高脚杯，这个大一点的酒吧，是她自己的，她不会邀请任何人做客，只有她一个人享受宁静时光。我回头看见一面覆盖整个墙面的大镜子。面前的自己，穿着和吧台里那个我，相同的衣服，淡绿色的运动装，看上去清新爽朗。我看着镜中的自己，面带微笑。于是我走进镜子里，光线很暗，面前有一个磨盘，在顺时针磨豆浆，流下来的豆浆被我接到杯子里喝了下去，很香甜，是我喜欢的早餐的味道。于是我继续看着那个认真擦杯子的自己，微笑着，笑容深入心底，而外面的光，同样照得我的心，很暖很暖。直到老师让我们回到现实，我仍能感受到那种深入骨髓的暖意。赵老师告诉我，我很满足现状，并且希望未来的生活会更好一些，因为地下室比楼上更亮，代表对将来有期望。

我们又看了一个意象，我看到了一个树林，是我小时候，老家那里的金鸡林，面前有一棵大树，绿意葱葱。我穿着连衣裙，十二三岁的样子。抬头望着它，然后坐下，靠着它休息，很安心，像是靠着一个老朋友一样。我闭上眼，似乎睡着了。不知过了多久，我醒过来并站了起来，睡眼惺忪的看向大树，发现它竟然变成了鹅黄色，我揉揉眼睛，再次看向大树，它竟然变成了金灿灿的摇钱树，看得我心花怒放，就像动画片中，神笔马良笔下画出的摇钱树一样，具有童话色彩，而不是现实中的样子。后来我问过丁老师，他说我的心里有一个童年，这是好事。我能体会到这些，因为我在平时的生活当中，每天都隐约感受到，内心里住着一个小孩子，开心就心花怒放，不开心就大哭一场，虽然我是个成年人，也能很好的控制自己的情绪，但是我跟亲近的人在一起的时候，我的小孩子人格就会跑出来，完全不加掩饰。很简单的自我。

意象对话让我成长，让我更加了解自己，同时，通过意象对话，让我能够更好地做自己，也许很多年以后，我能够用意象对话，帮助很多人，但至少现在，我会努力的好好学习意象对话这门技术。我会和意象对话共同走下去。