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心理文章

个人责任承担的层次决定你的快乐程度

作者: 发布时间:2020-08-10 浏览次数:2175

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个人责任承担的层次决定你的快乐程度

洛阳心理咨询研究会 

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有这样一个真实的故事:一对双胞胎兄弟,不约而同地在前后两天之内上报。哥哥上报是因为他是参议员,为国家做出了非常大的贡献。弟弟第二天也上报了,因为杀人而被判处无期徒刑。由于兄弟两人容貌相似,大家都以为登错照片了。

有一名记者很好奇,去访问了哥哥,问道:“是什么动力促成了你今天的成功?”

哥哥说:“我的父亲好赌,每天回来还常常醉酒打人。”然后,他叹了一口气,“在这种环境下长大,我能怎么办?”下一句没说出来的话就是:我只有靠自己努力奋斗了!

弟弟也被访问了,他无辜地说:“我的父亲好赌,每天回来还常常醉酒打人。”接着,他也叹了口气,“在这种情形下长大,我能有什么选择?”下一句没说出来的话就是:这不是我的错,谁叫我有这样的父亲呢!


这个故事就反映了一个人的担当问题。

很多读者不断地写信来向我抱怨他们的问题,哭诉他们的悲惨遭遇,每个人的处境也的确相当令人同情。但我不想扮演为大家排忧解难的角色,我也不想提出建议帮助大家把外在环境修复得好一点儿。我希望让大家变得更有担当,更有力量和勇气为自己的人生负起责任来。这没有什么技巧,就只是一个选择而已。

我这里有一个意识层次表,其实,也是个人责任的承担表。

你如何看待你的问题?

心态一:这个问题是xx造成的,我只是个无辜的受害者。

心态二:因为心态xx才有这个问题产生,虽然给我造成了不便,但我必须为它善后。

心态三:这个问题的产生,我也有责任,可我就是这样,我也没办法。

心态四:生命中这种事情很常见,我就是需要忍耐,睁一只眼闭一只眼地混过去。

心态五:这个问题让人真难受,老天啊,帮助我面对它吧。

心态六:这个问题不是谁的错,我内在有力量,能够用有助于自己成长的方式来面对它。

心态七:这是我的潜意识吸引来(或选择来)的问题,我其实可以为自己选择更好的东西。

心态八:我创造了这个问题,我可以赋予它任何一种意义。现在,我选择将它做个转化,并且从中获取我的力量。

大家每次遇到问题的时候,可以来检查一下,看看自己处于哪一个层次,然后试着用我谈到的各种方法来提高自己的承担能力,***终让心灵获得自由、开放、解脱!


因为,你个人责任的承担层次愈高,你拥有的内在力量就愈多,你的自由度也愈高,当然,你的喜悦及自在感也愈深。

对我个人来说,我生活中的议题,有些已经到达第八个层次了,有些可能还处在***个层次(有的是潜意识的,不知不觉的。有的是一个及时快速的反应,事情一发生就觉得自己是个受害者)。不过,我自己注意到,愈是往下发展,我愈快乐。快乐的秘诀就在此!

本文选自张德芬著《重遇未知的自己》一书

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