“朋友，当您身体感到不舒服时，您往往会去找医务室的医生;当您想进一步增强体质或变得更健美时，您往往会去找体育系的老师。但是，当您遇到挫折;心境不佳，或当您想进一步开拓自己的心理潜能，使学习更有效率、生活更美好时，您去找谁?或许，您可以到我的心理咨询站来试试。”

　　每个人对生活都有自己主观的看法。也许我们不能列出这些具体看法。我们也有一套解决困难的老方法，换言之，是用自己习惯性的思维模式来解决白常生活的心理困扰;若碰到一些不容易处理的困难的困扰，可藉着自身努力或朋友、亲人的帮助获得调整。但是，有些个人的问题如同痼疾，;难以疏通。我们找朋友出主意，尝试照着’去做，或向亲人倾诉，用尽各种方法，却仍然一筹莫展。甚至，自身反复出现类似的错误和情绪。当这些心理困扰出现以下特性时，你必须去进行心理咨询了：

　　①一再尝试对付这些问题，都宣告失败;

　　②四处寻访高明，试用各种方法，无一成功;

　　③情绪开始激动，碰见一些芝麻绿豆大的小事，也会冲动;

　　④认为自己已失去处理问题的能力，甚至失去对生命的把握;

　　⑤因为对自己的生命无法掌握，所以转向想掌握他人，结果破坏了彼此之间的关系;

　　⑥整日反复思索的都是自己的问题，自己已缺乏自制，陷入抑郁、焦虑、恐惧的消极情绪之中，不能自拔;

　　⑦渴望早日脱离这种痛苦;

　　⑧总是为自己的问题不停地埋怨自己及他人;

　　⑨整个生活、学习、工作都受到影响。