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一般心理问题

女性失恋后心理克制法

作者: 发布时间:2017-06-15 浏览次数:5334

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失恋,往往给人带来***大的痛苦,它使人在一定时间内失去心理平衡,做出某些失常的举动。由于女性在爱情上特别专注,失恋后的精神痛苦比一般男性更深,心灵受的打击更大。

  那么,失恋后应怎样加强心理克制呢?

  ***好的办法是进行一番反向思维。反向思维是一种认识事物的思维方法,它可以深化或矫正由正向思维所获得的对事物的认识。比如:在失恋之后,不必总看到失恋的一面,还可以从另一方面看到有没有恢复感情的可能性。这样,就会找到近乎客观事实的失恋原因,并为今后的前景作出较准确的判断。如果尚有和好的可能,可积极争取; 如果分手已成定局,这时,切忌只想到对方将你抛弃,而要从相反的方向想想自己,为什么会被抛弃?倘若想来想去自己确实无错,只因对方是道德不良、情操低下之人,那么,这种人还值得你爱吗?及早中断实是万幸。如果发现是由自己的某些不足和过失造成的,那么,也末偿不是恋爱生活中一次有益的教训。

  总之,由于失恋者的心理状态一时失去平衡,往往不能把自己摆在适当的位置上,造成心理和行为的失控。因此,进行反向思维,则有助于恢复心理状态的平衡,有助于控制过激行为的出现。

  方法之二:面对现实,采取开放态度,投身到火热的生活中去。有的女性在失意之后,由于失败和羞愧心理的驱使,往往愿意与人际环境脱离,处在一种孤独状态中。这会加重痛苦,导致自我摧残。解脱这种痛苦的办法就是面对现实,采取开放态度,投身到热烈的生活中去。在紧张的工作,动听的歌声、优美的舞姿、同志的友谊中驱散精神上的忧郁和苦闷,激发起追求真正爱情的信心和力量。

  另一心理克制的有效方法,就是暂时走出家门,投向大自然的怀抱,从自然界的赐予中得到某种启示。比如,观赏浩淼的大海,能使人想到迎击风浪; 登上耸入云霄的高峰能使你奋发向上,漫游碧波荡漾的湖水,使人心情恬静。从大自然美景的熏陶中,开阔自己的胸怀,领悟人生道路的宽广。


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