牛先生是个生意人，今年45岁，做生意免不了要走南闯北联系业务，可是，一提到出门，牛先生就发怵，再提到乘飞机、坐高铁、开车上高速等，牛先生就更是紧张，一旦真的上路了，他便开始出现心慌、胸闷、气短、濒死感。

一个正值壮年的男子，为什么会害怕出门呢？故事还要从3年前说起。

豪饮白酒一斤二两 他被送去急诊

牛先生姓牛，身体强壮如牛，长到40多岁，从没因生病打过针、住过院。3年前的一天，恰逢公司周年庆，前来祝贺者络绎不绝，牛先生中午、晚上连续“作战”，饮下白酒一斤二两多。

       庆贺活动直至深夜结束，众人陆续散去后，牛先生才回家休息，刚躺下不久，他突然感觉胸口像压了一块大石头，上不来气儿，感觉自己快要死了。家人赶紧将其送到医院，经急诊医生检查后，没发现有器质性病变，医生给牛先生使用了一些镇静剂，他的不适症状慢慢消失了。    

此后一段时间，牛先生多次莫名其妙地出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状，到医院心内科就诊，医生也查不出有什么心脏问题。看到牛先生不放心的样子，医生建议他，再出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状时，可以服用倍他乐克（用于预防和治疗急性心肌梗死患者的心肌缺血、快速性心律失常和胸痛）。

门锁莫名坏掉 从此害怕密闭场所

牛先生买完药，心情平静不少，回到公司约谈了一个重要的客户。双方就合作问题交流愉快，就在牛先生起身，准备开门送客的时候，出现问题了。不知怎么地，办公室的门锁突然怎么也扭不开了，牛先生顿时又出现了心慌、胸闷、大汗、呼吸困难、频死感。他赶忙示意朋友帮他倒水、拿药，药片下肚，不到5分钟，牛先生的不适症状消失了。

有了这次经历后，牛先生变得更奇怪了，此后，只要是身处某个相对密闭的场所，如乘飞机、坐高铁、进电梯，他都会出现不适症状。以前他经常一个人开车上高速，现在，开车上高速，必须要身边有个人陪着他才放心，即便那个人根本不会开车。

更奇怪的是，如果乘飞机、坐高铁、进电梯时，他身上带的有倍他乐克，即便不吃，他也不会出现不适症状，否则，就不行。

牛先生知道自己的心脏根本没有病，而是得了心病。他知道自己随身带着倍他乐克只是求得一种心理安稳，因为即便是真正的心脏病人，他们的心慌症状也需在服用倍他乐克30分钟后才能消失。而他自己，见到药或服药后，几分钟就能消除不适症状。他决定求助心理医生。

体验假设的恐惧 阻断臆想的危险

洛阳心理咨询研究会秘书长、国家二级心理咨询师丁天赞接待了前去就诊的牛先生。

    经过交流，丁天赞了解到牛先生并无其他病史，也无家族精神病史，他的心病源自3年前那次特殊的经历。平时身体强壮、毫无心理准备的牛先生在经历了那次“生死演练”时，有过濒死的感觉，此后，每当再遇到让人紧张的场景时，他就会由于联想而产生同样的感觉，从而出现了恐惧症。

丁天赞让牛先生假设自己出现在电梯里、飞机上等一些密闭场所时一定会出现不适症状，想着想着，牛先生感觉自己真的身处那些场所了，由于过于在意自己的感觉，牛先生出现了一系列不适症状，当他把这些不适症状与那次被送急诊出现的症状联想到一块时，他便感到自己快要死了，于是感到万分恐惧……

“现在，你来分析一下，你的不适症状和恐惧感，是不是都是你自己想象出来的？”丁天赞问。

“是，是想象出来的！”牛先生回答。

“假设——暗示——体验——联想——症状出现，这是你刚才所经历的过程，也是平时所经历过的，其实，只要其中任何一个环节消失，你都不再会产生濒死感和恐惧感。”丁天赞说。

“嗯，是的……”牛先生沉思后回答。

随后，每当牛先生再要身处那些密闭场所时，他都会暗示自己：“都是假的，都是假的，假的，假的……”

经过和丁天赞的几次约谈后，牛先生的生活慢慢恢复了正常。现在，无论是乘飞机、还是坐高铁，亦或是坐电梯、驾车走高速，他都不再担心害怕了，不适症状不复出现。