入冬后抑郁情绪为何会在人群中流行，洛阳心理咨询研究会医生表示，这与气候变化有关，入秋后阳光照射较夏天减少，导致松果体分泌的褪黑激素增加，褪黑激素对人体内的生物钟和人的睡眠节律有直接的调节作用，受其增加影响，人就会出现精神消沉、思维迟钝、倦怠乏力、昏昏欲睡的现象。

　　另外，洛阳心理咨询研究会医生表示，加上天气寒冷使得血液循环变慢，脑部供血不足，植物神经等系统功能发生紊乱，于是人体就会出现精神委靡、倦怠乏力、情绪低落、注意力不集中等抑郁表现，有些人会因此诱发季节性情绪失调。

　　洛阳心理医生介绍说，季节性情绪失调主要有以下症状：睡眠增加但白天仍感到困倦;焦躁、疲劳或精力下降;注意力难以集中;思维不清晰;食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物摄入过多。若这些症状没有持续两周以上，可能是暂时性的情绪低落或者疲劳表征，可以通过加强锻炼、增强社交、多晒太阳等手段加以改善;如果每天大部分时间如此并且持续两周以上，则***好尽早前往心理、精神专科就诊或是寻求***的心理辅导。