近来一些患者在洛阳心理咨询做治疗，和我们的咨询师有交流沟通。其实有时是能感觉到自己有焦虑症状，但是，因为不是***，就不能做一准确判断。在这里，洛阳心理咨询师教大家如何简单的自诊。

　　一般情况下患者也可以表现为坐立不安，心神不宁，恐慌，等情绪同时发生，洛阳心理咨询师发现患者在心理上常常是容易发怒的，有时情绪也会比较容易激动，可能会与家人或者周围的同事莫名其妙的就发生争吵，并且可能对未来失去信心，产生焦躁担忧的感觉。

　　甚至看什么都觉得不顺眼，什么事情都想挑剔，甚至有的患者可能会出现注意力不集中，不知所措的现象发生，轻微的患者可能还会有认识方面的障碍，日常生活中思维可能变得混乱，不能清楚地感知和认识，思维可能会变得模糊，也给日常生活造成了很多的困扰，这样的情况可能就是出现了轻度的焦虑症。

　　如果我们周围的朋友有得焦虑症的话，在日常的生活中，洛阳心理咨询建议我们正常的人应该给予特别的关心和照顾，如果得了焦虑症的患者，在平日里应该积极的与人沟通，并且多做做运动，保持一颗积极向上的心情，多看一些积极向上的电影和书籍，多听一些积极向上的歌曲，不要让自己接触过于消沉的信息，这样对自己的病情也是十分没有好处的，平常要拥有正常的作息时间。