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意象对话助我成长
01 用意象来看身体
一直以来,我的脖子和腰部腹部是很寒凉的,不论冬夏,也极度怕风怕凉。当我用意象去看的时候,我发现的的颈部是山坡,刚下过雪,一二十厘米高的植物没有被雪完全覆盖,露出些许绿色。看腰部,我看到象一座桥面,结了有十余厘米的冰,很瓷实。这些意象,虽然我定不下来看,但看到几次后,我看到颈部腰部有树长起来,不茂盛,但长得较高,我颈部腰部凉的感受也跟着好了很多。看腹部,我看到有三条水蛭在吸血,看到后我妇科出血症状好了很多。
02 用意象看恐惧
在意象里我看到了一两岁的自己,姑姑和妈妈打架,我被扔在架子车上哭,我感受到了恐惧无助和被抛弃。我尝试向每个人,妈妈、爸爸、奶奶、姑姑表达我的感受,表达我的恐惧——这不是一个安全的家。非常的奇特,当我表达完,再去看我家周围的“恶邻”,我发现他们竟然低微到了我的脚面高度,我对他们的恐惧也大为降低。
1 | 释梦技术学习课(周烁方老师) | 3阶,6、9、12月 |
2 | 心理咨询师整合培养计划 | 4、11月 |
3 | 第六期意象对话初级班 | 10月2日—5日 |
4 | 新中国式家长学堂、儿童睿智情商提升营 | 滚动、进阶 |
5 | 第五期欧文亚隆关系动力团体 | 8月 |
6 | 第三期心理咨询师成长班(丁天赞老师) | 8月 |
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