从抱怨丈夫的妻子说起

洛阳心理咨询研究会 

有个妻子经常抱怨丈夫。

丈夫本来想让妻子说自己好，妻子却联想到了丈夫的缺点。

这是所谓相反的事物相感应和吸引。在妻子的心里，有两个能量之河。“丈夫好”的能量河现在的流量很小，“丈夫不好”的能量河现在的流量很大。这样一联想，注意力就从“丈夫好”的能量河转到了“丈夫不好”的能量河，这很自然，因为后一条河能量多。能量多的当然要更有力了。

这样，后一条河并吞了前一条河的能量，妻子说：“他从来不做家务。”

“从来不……”显然不是事实，这说明能量的并吞完成了。

这时她遇到了一个认知行为派的心理治疗师。

“是从来不做家务吗？”他问。

“当然。”

“一点点都不做吗？他一次饭都没有做过吗？”

“一次都没有。”

“洗过碗吗？”

“没有。”

“一次都没有吗？”

“次数太少了。”

心理咨询师在两河之间筑起隔离坝，保护小河不被侵吞。

“也就是说，虽然次数很少，但是有时会洗碗？”

“虽然有时洗碗，但是次数太少？”

“虽然少，还是洗过的？”

“这倒是。”

……

在这个阶段，有一个转向，注意力放在了小河上。“虽然少，还是洗过的？”

“什么时候他会洗碗？”

“他高兴的时候。”

“他洗碗了你会怎么做？”

“他洗得根本不干净，所以我会批评他。”

“他洗碗，得到的是批评，下一次自然不愿意再洗了。你可不可以这样，不论他洗得怎么样都表扬一下他，或者吻他一下。下一次，如果他洗得更干净一点就再吻他一下。逐渐让他喜欢洗碗？”

……

这就是在深化小河，小河越来越深，变成大河，就把能量之流从另一条河中引过来了。

摘自《我是谁》朱建军著

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