4月21日下午，参加丁老师沙龙的人员爆满，看来，这个问题大家比较感兴趣啦。

丁老师用案例带领大家看问题：

抑郁，并不是靠喝酒、听音乐、旅游散心等各种放松能解决问题的，如果找不到根本原因，就不能彻底走出抑郁。

故事是这样的：

小王是一名销售经理，经常会莫名其妙地发火，工作上感觉越来越不顺利，慢慢就有了抑郁情绪。比如有一次为了追回货物的尾款，小王请对方吃饭，对方说喝了这17杯酒，就给你那17万。当时，小王是内心压抑着愤怒喝完酒的，虽然对方给了钱，但这个事引发的情绪一直去除不掉，小王甚至说等事情办完，再见到对方会啐人家一脸。

抑郁，你在潜意识里压抑了什么？

为什么对同一件事，每个人的看法和反映不同？

为什么遇到上述事件小王会愤怒？

在小王幼年时，母亲和哥哥、姐姐因一次事故全都离开了人世，从此，爸爸带着伤痛和责任来养育小王，一次，小王被别人家的狗咬了，爸爸二话没说，拿上猎枪就去把那狗打死了，从小到大，爸爸都不让小王受一丁点委屈。爸爸的这种养育方法给了小王一种认知，小王在心里就觉得自己是个“人物”。

丁老师抛给大家一个问题，每个人千万不要把自己当个“人物”，否则你就会抑郁，这句话你同意吗？

“人物”也可理解为太在乎别人怎么看你。

看到了表象背后的深层原因，明白了自我的认知是如何形成的，在现实生活中，也就提高了自我觉察的能力，再有什么问题时，觉察一下当下我处于什么状态，我的念头来自哪里？

你会有不同的感受，也就产生了不同的行为方式。