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心理咨询一般常识

什么情况下我们需要向心理医生求助

作者: 发布时间:2022-11-14 浏览次数:922

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  什么情况下我们需要向心理医生求助

  一、心理咨询中,谁痛苦,谁求助。

  前些天看到一篇文中说道一个有趣的例子,你或许也有遇到过相应的场景,一个家庭中,妈妈天天唠叨,孩子感到不胜其烦。于是孩子建议妈妈说:“妈妈,你应该去做心理咨询。”而妈妈对此置之不理。

  你看在这个场景中,痛苦的并不是妈妈,而是孩子自己,妈妈的唠叨就是其调节情绪的一种方式,是孩子受不了妈妈的唠叨,同时也找不到更好的办法应对,于是内心感到痛苦不堪。相比起妈妈,如果是孩子——即关系中更痛苦的一方来求助,改变的动力其实是更强的,心理咨询的效果也就会更明显。

  要知道相较于心理咨询,“唠叨”使妈妈收益更大,而心理咨询的动力需要从一个人的内心出发:谁痛苦,谁求助,谁改变。

  二、痛苦是内心的体验,外在很难衡量。

  心理咨询很看重一个人内心的体验,在判断自己是否需要做心理咨询这件事情上也是如此。痛苦的感觉是你在经历着、体验着,所以也就只有你自己***清楚它现在处在哪种程度上。有的人会去做各种各样的量表,看一下自己的抑郁指数、焦虑指数等等,都是可以的。但另一方面来看,这些都只是辅助我们进行自我探索的工具。***终的判断,以及做出决定是否求助于心理咨询,还是要依据自己内心的体验。

  三、主动求助意味着主动改变。

  心理学中动机指的是动机是激发和维持个体的行动,并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。动机在咨询中的作用体现在两个方面:

  1、激发功能,这就是之前提到的“谁痛苦,谁求助”。痛苦会激发一个人向外寻求帮助。而寻求帮助只是改变的***步,心理咨询要想有好的效果,我们也要在这之后做许多努力。

  2、维持和调节功能。心理咨询说到底还是需要来访者做出改变的。改变如何发生?动机越强烈,改变的可能性越大。这其中,来访者的主动性是很重要的。

  心理咨询就算对生活和问题的改变有着很大的帮助,但前提是咨询者是主动求助的。这样,在后续咨询工作中,来访者和咨询师建立起的工作联盟才够牢固,来访者才能够真正从心理咨询中获益。

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