当你实在受不了孩子的某些行动，有了生气乃至愤怒的情绪怎么办？

我先告诉你标准答案。

首先，愤怒需要以适当的方式表达出来。

很多人认为，不应该对那些弱小的无助的孩子发脾气，尤其是自己不亲自带孩子的人们会这样想。但是父母毕竟并非完人，总是有生气愤怒的时候，如果不表达出来，积累久了，愤怒就像地震一样爆发出来，造成很大的伤害。这时父母又开始内疚、后悔，发誓以后绝不再犯，但是下一次，愤怒还会再次袭来……

所以，愤怒需要释放，但是怎样以***安全的方式释放？这是需要考虑的。

其次，用“我感觉……”来开头表达愤怒，而不是用“你……”开头。

说“你……”总是像在指责，像是在控诉对方的恶行，而用“我感觉……”，和你做的对与否无关，只是表达我的感受，而我的感觉总是千真万确的。

第三，尽量陈述事实，不要触及孩子的人品及性格。

“我感觉很生气，我叫你洗手，你不洗手，如果生了病，还需要妈妈照顾。”

“我感觉很烦躁，都这么晚了，你还不睡觉，明天上学又要迟到了。”

好了，这些就是标准答案，了解了吗？如果你能用这样的方式和孩子，包括和配偶沟通，表达自己的不良情绪，你的家庭一定沐浴在一片温暖、真诚、透明、祥和的阳光下。

遗憾的是，学会这样的表达方式，是需要***的。你能在配偶或孩子重复几十次犯你认为的错误的时候，还不脑袋一热，气话脱口而出？

那么，我再告诉你一个不太标准的答案。

偶尔，你也可以发发脾气，但是一定不要因为自己的问题而迁怒于孩子。妈妈在一个月里总有一些时候，因为生理激素水平的变化，变得有些烦躁。做妈妈的要有所觉察，到底是你看谁都不顺眼，还是真的是孩子的行为惹怒了你？职场妈妈在职场中总有一些不如意，在外面气不顺，回来就可能朝宝宝发脾气。孩子成了一个出气筒，这样就不应该了。你可以告诉孩子，“妈妈现在有点儿烦，让妈妈自己待一会儿。”而不是指责孩子，“都是因为你……让我很生气。”

偶尔跟孩子发脾气，对于和孩子朝夕相处的妈妈来说，是很正常的，因为父母也不是圣人。父母无法为孩子营造一个***的环境，而且孩子毕竟将来要面对社会，很难保证别人不对孩子发脾气，所以，让孩子有些免疫力也好。但是这样的情况不可以太多。

如果“尽量少发脾气，分清自己的原因还是孩子的原因”，这两点都做不到，那您还是赶紧***去吧。

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