心理咨询是如何帮到咨询者的

　　通常我们缺少对情绪的了解，而导致自己情绪处理不当，甚至失控。心理咨询中往往让我们能有能力去觉察、耐受、利用自己的情绪，而不是与之对抗，对抗的结果是，终被情绪所控制，或者一个人变得很坚硬，难以相处。在成长的过程中，由于创伤、核心需求频繁受挫，会形成潜意识的压抑，通常是压抑了自己的重要需求。

　　孩子哭的时候希望父母能抚慰自己，但是如果父母觉得哭泣是软弱的表现，因此而打击打骂孩子，多次的受挫，孩子就会认为软弱是不应该表现给别人的，因此会压抑自己需要别人抚慰的需求。这些压抑会导致一个人长期处于不满足和焦虑的状态，导致失去生命力或者处于痛苦中。

　　心理咨询会重新在安全的环境下，激活潜意识中压抑的需求，只有一个人意识到自己的需求，才能更有效的满足自己。同时只有分清楚自己的需求，才能在别人没有满足自己的时候，停止对别人进行攻击。取决于压抑的程度，潜意识的浮现是需要时间的。所以这需要咨询师是足够稳定和安全的。

　　来访者在感到安全的情况下，越来越深入的探索自己，并在适当的时候，潜意识的创伤和需求浮现，咨询师可以趁机进行解释，从而达到“领悟”的结果。而这种领悟，会给自己带来全新的视角，会更理解自己，放下执着，然后更有效的来满足自己。