空山新雨后

                                                                             ——代际创伤的传递与疗愈

【摘要】在学习和体验意象对话的过程中，对自己的个人成长有特别大的帮助。一步一步不断的探索自己，能够快速、精准的发现并处理困扰自己的问题，找到自己的核心情结，看清楚代际创伤是如何传递的，并有了明确的疗愈途径和方法，身心得到了极大的解放和自由。

【关键词】核心情结；代际创伤；疗愈

开始专注学习意象对话到现在，已经将近有一年多的时间了，尤其近7个多月以来一直持续不断的在做深度体验。

从***次，初次开始体验起始意象的看“房子意象”，到现在的各种随机切入意象，一直以来，在做意象的过程中，总是呈现出类似这样的画面：无穷无尽的隧道，各种悬崖绝壁，光秃秃的群山野岭，冰山雪地的场景，渺无人烟的荒凉景象，洪水瀑布，各种各样但也大致相同的坑洞，从这个洞掉到另外一个洞中，等等，无止无尽的就在这些看起来很无聊、很无意义的画面及场景中穿梭切换。百思不得其解，根本不知道这些意象，这些潜意识深层的原始语言，在向我一次一次、不停的、重复着表达些什么？或者它们的需求是什么？为什么总是用这些我不愿接受，无法理解，似乎毫无意义的意象呈现？甚至无论怎样努力，在意象中也不能让这些画面变的“更好”。

这样客观存在的“心理现实”，它是怎么来的？为什么总也“挥之不去”？难道这就是生命的底色，无法更改吗？

虽然已经知道，经过近年来长时间的***学习和成长，已经处理了很多的影响自己正常生活的“不良情绪”，自己的内在感受和外在生活都已经发生了很多很好的转变。但***近的一段时间，尤其是从“清明节”开始，明显感觉到一种更为深切的、极其不舒服的巨大情绪，但又不知道它具体的是什么？笼罩在这莫名的“能量状态”之下，几乎什么都做不了，似乎又被“打回原形”，甚至比原来还要差的境地。

   随着时间的推移，真没想到，原来的真相是，这些平时大量做的意象体验，成长分享，学习领悟，理论分析，老师指导，以及各种的机缘巧合，互动碰撞等，各方面信息的汇总，也包括自己心理能量的增长，等等诸多方面，量的积累，终究在某一时段，某一时刻，集中“爆发”呈现出来的，是自己意想不到的更深层的情结。这种能量的集结，一次一次的突破自己固有的层层防御和伪装，将生命***深层、***真实的面貌完全呈现出来。因为真相总是很“残酷”，很痛，很颠覆，所以总是被层层包裹，不愿被“揭开”，让我们无法看清，进而去理解、接纳、转化并升华它，去开启下一段的精彩人生。

下面我想就“代际创伤”给我带来的影响，做一下梳理和总结，看一下代际创伤在我自己身上是怎么样发生和传递的，以及如何去处理并去疗愈它。

1、被遗弃感

从今年的“清明节”开始，心情又莫名的低落，很多以前似曾相识的莫名情绪又纷扰心头。前一时期，内心中已经非常轻松明朗、幸福沉稳的感觉，似乎又飘然而去了，心中不停的冒出“被打回原形”的声音。在近几次的意象体验以及丁老师的指导分析过程中，渐渐剥开层层迷雾，清晰的看到了这些自己不愿去面对，也不愿去相信，更不能去接受的深层情结，我觉得这也许就是我的核心情结——强烈的“被遗弃感”。

近期很多意象画面呈现出，每次的我***终都会像一个婴儿一样大小，别无所求、安安静静的呆在一个洞中：这个洞上面是方方正正的透着光亮的洞口，洞里似乎也很宽敞，空空洞洞的，没有其他的什么东西。有时候的意象中，也会在这样方方正正的洞壁上，再出现一个隧道口通向外面。

因为这个画面在意象中出现了很多次，我一直不知其意。终于在一次意象中看到“父母爬在上面的洞口想看我，被我立刻封上洞口，拒绝他们看我”，这时心中已经清晰的知道了：原来这个洞就是我外婆家的“地扎窑院”啊！所谓的“地扎窑院”，就是那种在平地上，方方正正的向下挖一个深坑，在四面洞壁上，向里面掏出窑洞，其中一面留有通道，安装大门做为院子的出口。再有一次的意象画面是：我大约半岁左右，一个人孤零零的、长时间的、无所事事的坐在外婆家的这个地扎窑院，院子中间的石榴树下，那个古老的木质“坐铺”中（可能年纪长点的人，知道这种专门让婴儿用的坐铺是什么样子的吧）。终于更加确切的知道了，原来意象中反复出现的这个洞，代表的是我小时候呆的外婆家。

    随之，强烈的“被遗弃感”是这样被发现的：在后来的一次意象过程中，因为预设的约定时间快要到了吧，咨询师提醒***后5分钟，并且在“5 4 3 2 1 ”的做时间提示，而我这个呆在洞中的小婴儿，似乎强烈的感到了咨询师要走了，他不要我了，我要“被遗弃”了，这时也在意象中看到，上面的洞口在封闭，马上就要封严，只剩一点点小缝隙了，快要窒息的感觉以及死亡恐惧马上升了上来，小婴儿奋不顾身飞扑到洞口，可惜洞口封死了。小婴儿无奈又重重跌落洞底，心里也一下子跌落谷底，似乎失去了所有的希望，强烈感受到被遗弃了。

      同时，有个声音一直在说：就这样吧，就这样吧，别再挣扎了，认命吧，认命吧。然后，这个小婴儿，就又死气沉沉的呆在洞底，听天由命了。后来当从意象中出来，我内心深处这种强烈的“被遗弃感”，一直不断的萦绕于心，弥漫全身，也感受到了这种情绪强烈的程度也排在了其他所有情绪的***前列，***名。但是不敢相信这种感觉，它是我的感觉吗？它是真实的吗？我怎么会有这种感觉呢？我不能接受我会产生这样的感觉。等等，这样的各种内心中的声音在不断闪现冲撞，不能确定。这时现实环境中，正在进行的是小组讨论，时间也不早了，我看到慈爱无比的丁老师看了一下挂钟，感觉到他也要走了，心中更加强烈的这种“被遗弃感”，终于不可遏制的“爆发”，赶在他即将起身离开之前，表达出来了。我“勇敢”的把它用语言表达出来，把潜意识一次次要表达，而我却总是视而不见，听而不闻，不敢去接受，不敢去相信的这一“心理现实”展现了出来。

2、……

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7、……

（未完待续）

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