上周心理咨询师培训课程中，丁老师讲到了气质。气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。它相当于日常活动中所说的脾气、秉性或性情。气质是人格特征的自然风貌，它的成因主要与大脑的神经活动类型及后天习惯有关。

下面是有关气质的60道问答题，没有对错之分，回答时不要猜测什么是正确答案，请根据你的实际情况与真实想法作答。每题设有五个选项：
　　A很符合B比较符合C介于中间D不太符合E很不符合。
　　测试开始
　　1做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
　　2遇到可气的事就怒不可遏，只有把心里话全说出来才痛快。
　　3宁可一人做事，不愿很多人在一起。
　　4很快就能适应一个新环境。
　　5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
　　6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
　　7喜欢安静的环境。
　　8善于和人交往。
　　9羡慕那种善于克制自己感情的人。
　　10生活有规律，很少违反作息制度。
　　11在多数情况下，情绪是乐观的。
　　12碰到陌生人会觉得很拘束。
　　13遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。
　　14做事总是有旺盛的精力。
　　15遇到问题时常常举棋不定，优柔寡断。
　　16在人群中从不觉得过分拘束。
　　17情绪高昂时觉得干什么都有趣；情绪低落时觉得干什么都没意思。
　　18当注意力集中于某一事物时，别的事物很难让自己分心。
　　19理解问题总比别人快。
　　20碰到危险情况时，常有一种极度恐惧感。
　　21对学习、工作、事业抱有极大的热情。
　　22能够长时间做枯燥、单调的工作。
　　23符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
　　24一点小事就会引起情绪波动。
　　25讨厌做那种需要耐心、细心的工作。
　　26与人交往不卑不亢。
　　27喜欢参加热烈的活动。
　　28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
　　29工作学习时间长时，常感到厌倦。
　　30不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。
　　31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
　　32别人说我总是闷闷不乐。
　　33理解问题常比别人慢一些。
　　34疲倦时只要经过短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
　　35心里有话时，宁愿自己想，不愿说出来。
　　36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
　　37同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
　　38做事有些莽撞，常常不考虑后果。
　　39老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
　　40能够很快忘记不愉快的事情。
　　41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
　　42喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种娱乐活动。
　　43不能很快地把注意力从一件事上转移到另一件事上去。
　　44接受一个任务后，就希望迅速完成。
　　45认为墨守成规比冒风险好一些。
　　46能够同时注意几件事。
　　47当我烦闷的时候，别人很难让我高兴。
　　48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
　　49对工作认真严谨，具有始终如一的态度。
　　50和周围人的关系总是处不好。
　　51喜欢复习学过的知识，重复检查已经完成的工作。
　　52希望做变化大、花样多的工作。
　　53小时候会背许多首诗歌，我似乎比别人记得清楚。
　　54别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
　　55在体育活动中，常因反应慢而落后。
　　56反应敏捷，头脑机智灵活。
　　57喜欢有条理而不麻烦的工作。
　　58兴奋的事常常使我失眠。
　　59老师讲新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
　　60如果工作枯燥无味，马上情绪就会低落。
　　计分标准
　　选A得2分，选B得1分，选C得0分，选D得-1分，选E得-2分。然后计算总分。
　　测试结果
　　1将每题得分填入下表相应的“得分”栏内。
　　2计算每种气质类型的总分数。
　　3气质类型的确定：如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。此外，如果某类气质得分超过20分，则为典型型；如果某类得分在10分～20分，则为一般型。
　　如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质的混合型。
　　如果三种气质得分均高于第四种，而且相互接近，则为三种气质的混合型。
　　胆汁质题号2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58总分得分
　　多血质题号4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60总分得分
　　黏液质题号1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57总分得分
　　抑郁质题号3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59总分得分
　　心理评析
　　气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。
　　在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。

　　1多血质
　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。
　　心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。
　　典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩***。
　　合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。
　　2胆汁质
　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。
　　心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
　　典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。
　　适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。
　　3黏液质
　　神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但不灵活。
　　心理特点：稳重，考虑问题***；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
　　典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。
　　适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
　　4抑郁质
　　神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。
　　心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。
　　典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
　　适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。洛阳心理咨询师培训

心理测验是评估我们心理状态必要不充分条件，是一个参考，并不是100%准确哈~~

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