洛阳心理咨询师发现入伏以来一半咨询都是情绪问题。但是一般的就诊者并非有精神疾病，只要早咨询懂得及时调整就可恢复。我们建议从以下三方面进行调整。

    一是在生活方面的调整：洛阳心理咨询师建议按时睡觉保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水少喝酒，多吃点大豆以及牛奶和葡萄等含钙含磷丰富的食物。

    二是在认知方面的调整：俗话“心静自然凉”说得非常好，洛阳心理咨询师建议在想发脾气时静坐沉思，闭上眼睛想象一下森林、蓝天、大海和冰雪等令人感到凉爽冷静的情景，就像是打开了自己心理上的空调给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

    三是在行为方面的调整：如果室外太闷热的话可以适当做点室内的运动，同时多创造机会跟朋友沟通也有助于舒缓压力和排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得美丽起来。

    洛阳心理咨询研究会是非常***的洛阳心理咨询机构，我们有认真负责的洛阳心理咨询师和洛阳心理医生，有这方面需要的朋友快与***的我们联系咨询吧！