进入秋季，洛阳心理咨医生帮您秋季抑郁之苦。

   经验丰富的洛阳心理咨询师为大家分析，从夏天进入秋天，阳光照射少，人体生物钟日照时间变短，导致生理紊乱和内分泌失调，从而出现了情绪与精神状态的紊乱，故秋季是抑郁症的高发期。

   洛阳心理咨询医生建议，预防秋季抑郁做到早起床，早餐营养丰富，装扮整洁出门。不宜整日劳作，除了中午外，早上10时，下午3时休息片刻。工作上的烦恼，不要放在心里，提出来与上司商量解决；不要太过于追求***，避免身心负荷太重，也不宜过于劳累，以免患上忧郁症。

   在此，洛阳心理咨询师建议大家应积极参与各种社交活动，培养兴趣、爱好，舒缓工作上的压力。日常生活中，还要处处注意培养自己的乐观情绪，保持内心宁静。