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洛阳心理咨询教你做好这三步一定会幸福

作者: 发布时间:2016-06-12 浏览次数:936

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    你现在的生活幸福吗?许多人给的答案是否定的。洛阳心理咨询专家们认为,幸福是种主观的东西,它的生理机制根植在大脑中心,许多的神经生理学家们也是这样认为的。洛阳心理咨询指出,曾有一项研究表明,幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强,对于那些沮丧的人或是精神抑郁的人,他们的大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

    当前,心理学家们对“主观的幸福”的研究已逐渐推翻很多人对其抱有的神秘性。科学家们提出了很多惊人的发现,比如:幸福是不分性别的;幸福不分年龄;财富不能创造幸福。美国心理学家米哈利·克塞克说过这样一句话,幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中,就是完全投入一种活动,不管是工作还是娱乐,他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。

    洛阳心理咨询教你做好以下这三步一定会幸福:

    1、享受瞬间

    学会生活在这样的状态下:将孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

    2、控制你的时间

    确定大的目标,每天用行动去落实。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页会很容易办到。就这样坚持150天,你就能写成一本书,这个原则适应于任何的工作。

    3、增强积极情绪

    越来越多的试验表明:消极情绪让人沮丧,积极情绪催人奋进。要做幸福的人就要努力消除消极情绪。


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