什么情况下我们需要向心理医生求助

　　一、心理咨询中，谁痛苦，谁求助。

　　前些天看到一篇文中说道一个有趣的例子，你或许也有遇到过相应的场景，一个家庭中，妈妈天天唠叨，孩子感到不胜其烦。于是孩子建议妈妈说：“妈妈，你应该去做心理咨询。”而妈妈对此置之不理。

　　你看在这个场景中，痛苦的并不是妈妈，而是孩子自己，妈妈的唠叨就是其调节情绪的一种方式，是孩子受不了妈妈的唠叨，同时也找不到更好的办法应对，于是内心感到痛苦不堪。相比起妈妈，如果是孩子——即关系中更痛苦的一方来求助，改变的动力其实是更强的，心理咨询的效果也就会更明显。

　　要知道相较于心理咨询，“唠叨”使妈妈收益更大，而心理咨询的动力需要从一个人的内心出发：谁痛苦，谁求助，谁改变。

　　二、痛苦是内心的体验，外在很难衡量。

　　心理咨询很看重一个人内心的体验，在判断自己是否需要做心理咨询这件事情上也是如此。痛苦的感觉是你在经历着、体验着，所以也就只有你自己***清楚它现在处在哪种程度上。有的人会去做各种各样的量表，看一下自己的抑郁指数、焦虑指数等等，都是可以的。但另一方面来看，这些都只是辅助我们进行自我探索的工具。***终的判断，以及做出决定是否求助于心理咨询，还是要依据自己内心的体验。

　　三、主动求助意味着主动改变。

　　心理学中动机指的是动机是激发和维持个体的行动，并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。动机在咨询中的作用体现在两个方面：

　　1、激发功能，这就是之前提到的“谁痛苦，谁求助”。痛苦会激发一个人向外寻求帮助。而寻求帮助只是改变的***步，心理咨询要想有好的效果，我们也要在这之后做许多努力。

　　2、维持和调节功能。心理咨询说到底还是需要来访者做出改变的。改变如何发生？动机越强烈，改变的可能性越大。这其中，来访者的主动性是很重要的。

　　心理咨询就算对生活和问题的改变有着很大的帮助，但前提是咨询者是主动求助的。这样，在后续咨询工作中，来访者和咨询师建立起的工作联盟才够牢固，来访者才能够真正从心理咨询中获益。